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瑜珈運動現在越來越盛行，但「裸體瑜珈」有聽過嗎？據說裸體瑜珈在美國非常的流行。但開放雖然是美國一貫的態度，然而法律也是要遵守的，因此，一向喜歡裸體的人大多都只會在天體沙灘，或是特殊場所下才會除去衣物，好好享受無拘無束的樂趣。

其實，「瑜伽」一詞是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，含意有「一致」、「結合」或「和諧」的意思。瑜珈是運用古老且易於掌握的方法，來提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。而「裸體瑜珈」顧名思義，就是全身光溜溜的做瑜珈。

在美國，星期天早上可說是去教堂的時間，但對舊金山的某些人來說，正是他們上裸體瑜伽課的時間。而上課地點就在裸體瑜伽體驗中心，每個星期天的早上都有90分鐘裸體瑜伽課程，在課程中，練習者首先坐在一起，慢慢脫去所有的衣服，然後進行純潔乾淨的冥想。

對於此課程，中心經理RobKandell說：「裸體瑜伽不是一種性體驗，而是一種放開心靈的體驗。」這樣的裸體瑜伽體驗中心除了舊金山外，在美國其他城市也非常風行。有一個瑜伽網站上曾有一段話：「裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動，還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。」

其實，這樣子一絲不掛的做瑜珈，許多人一開始都表示很不習慣，不過15分鐘後，就會專注於做動作，也就完全忘記自己沒穿衣服。裸體瑜伽提倡者認為，裸體瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解，當沒有外物的束縛時，可以更容易集中意念在身體的感受上，感受身體、精神和心靈的真正融合。雖然目前台灣沒有這樣的瑜珈中心，而且若是你不怕害羞，不妨可以在自己家裡試試看。



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「圓仔」長大了！活動力越來越好的牠，目前正在學爬、練肌力，希望很快就能自由活動，為了增加爪子與地面的摩擦力，保育員找來木板讓圓仔練習，圓仔努力的蹬起後腿撐起前肢想要前進，爬著爬著就累到原地睡著，模樣非常可愛。

成為全民焦點的圓仔，最近很喜歡說故事，今天要說的是跟牠自己一樣，會攀爬、跳躍的可愛小不點，但正面臨著生存危機，牠們是-臺北赤蛙，因在臺北發現而命名。

動物園指出，在1999年，動物園的研究人員在臺北縣三芝一處睡蓮花田發現臺北赤蛙棲息，也記錄到包括臺北赤蛙共15種蛙類與許多的水生植物與昆蟲，隨即在當地設立長期調查樣區，進行臺北赤蛙生態研究。

多年來研究人員發現，曾活躍在臺灣西部田地與埤塘的臺北赤蛙，正面臨棲息地破碎化、消失與掠食者捕食危機而快速消失中。除了持續觀測臺北赤蛙族群，並與當地的居民、社區建立夥伴關係合作進行保育計畫，定期進行野外族群調查與棲地調查，也開始進行人工復育。多年來的試驗，已經能掌握保育繁殖的需求，並成功繁殖臺北赤蛙。

▲正面臨著生存危機的臺北赤蛙。（圖／取自台北市立動物園）

希望未來能與更多保育團體與地方主管機關共同合作，在推動有機農業之時，也能將臺北赤蛙野放回原來棲息地，使族群數量回穩；讓未來的後代子孫，也能夠聆聽到美妙的濕地交響樂。

臺北赤蛙隨水草與草叢而居，是最佳無毒生活環境代言「蛙」，如果用心觀察，就會發現還有很多可愛的小動物們其實就在你身邊呢！

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