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老人家出現這4大徵兆，當心一跌不起！台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍提醒，經過近年來大力推廣，國人女性骨鬆盛行率已見下降，但骨折人數卻增加，全因造成老人骨折的元凶，除了骨質變化之外，肌肉萎縮、流失也是一大主因，若出現「老縮水 、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟」得當心骨鬆肌少症。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與王詹樣公益信託今（28）日宣布自今年開始於各社區舉辦「強保老」檢測活動，包含骨密度檢測、肌肉質量檢查、關節炎篩檢及肌肉衰弱評估等。
陳芳萍說，國人50歲以上女性骨折人數，從2006年的1萬800人上升到2012年的1萬3328人，凸顯肌肉流失問題和骨鬆一樣需要更多重視，尤其世界衛生組織（WHO）也特別呼籲，骨鬆、肌少、關節炎不應被視為老化的必然後果。
什麼是「骨鬆肌少症」？陳芳萍解釋，亦即骨質疏鬆及肌肉衰弱，使肌肉保護關節的穩定度較差，多發生於老年人，常一扭傷或跌倒即骨折，一旦骨折，特別若發生在髖部部位，恐增加近3成的死亡率。
台灣骨鬆肌少關節防治學會提醒，男性65歲以上、女性50歲以上或停經後，只要日常生活出現4大徵兆：「身高縮水超過3公分」、「走路緩慢如老牛拖慢車」、「手臂無力溼毛巾擰不乾」以及「蹲下後腳軟站不起」，就要特別注意可能是骨鬆肌少症的高危險群。
陳芳萍表示，骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，常有駝背、脊椎或關節變形，身體無法自由的向前彎，手腳無力，使行動力受到限制等，加上體力較差，平衡感不好，最怕跌倒骨折，進而失能，在國內觀察更發現，失智大部分就發生在骨鬆骨折之後，不可不防。
高雄長庚內分泌新陳代謝科醫師陳榮福說，骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，民眾才驚覺它的存在，建議老年人務必要特別保持骨密度、肌肉質量與關節保健，才可保有活躍人生。
沈建宏、安俊朋、劉宇珊、金凱德和陳志強等人所主演的中天、中視新戲《這些年那些事》，自去年12月開鏡後，經近3個月的密集拍攝期，昨宣告正式殺青；沈建宏和安俊朋戲裡扮情敵，戲外則因澎湖出外景、宿舍同房，友誼加溫變成超級好麻吉；安俊朋表示自己第一天就先跟對方招認「睡覺會打呼，而且很大聲！」沈建宏當時還自詡睡覺滿安靜，沒想到幾天後就被發現原來也會打呼，彼此都吵不醒對方，最適合當室友！
昨殺青現場氣氛歡樂，當天沒戲的陳志強都特地趕來一起共度殺青時光，他直言「每次來拍戲都不覺得是來工作，很期待每天的班表，很像是跟朋友一起出去玩，非常難得！」黃仁德特地帶了點心、飲料驚喜探班，他和沈建宏因網路劇《澀世紀傳說》成為好友，和安俊朋也因《美好年代》而熟識。
▲黃仁德（中）和沈建宏（左）、安俊朋都熟識，特別前來探班打氣。（圖／中天提供，2017.03.01）
沈建宏戲裡扮漁村小開，黃仁德在《美好年代》則是霸氣總裁，兩人的角色剛好都是有錢人，而安俊朋碰巧都是雙方共同的情敵，黃仁德開玩笑「俊朋根本不是我對手！」沈建宏也幫腔「最後通常都是我們勝出！」這讓安俊朋只能苦笑。
▲中天、中視新戲《這些年那些事》近日殺青。（圖／中天提供，2017.03.01）
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